年齢を重ねると多くの人が気になる「膝の違和感」。
そんな違和感に、軟骨をケアする「膝サプリ」が人気ですが、あなたが選んだサプリは本当に効果ある？
このサイトでは、人気の膝サプリ3種類を比較検討。
本当にいいサプリを見つけていきます。
せっかく買うならいいサプリを買いたいよね！
3種類のサプリを比べて見た
膝サプリの選び方
効果の期待できる膝サプリを見つけるには、チェックしたいポイントが3つあります。
①プロテオグリカンを10mg以上配合しているか
②非変形Ⅱ型コラーゲン10mg以上配合しているか
③安全性が高いか
①プロテオグリカンを10mg以上配合しているか
「膝に良い」と言われる成分では「グルコサミン」と「コンドロイチン」が定番でした。
けれど、今注目されている成分は「プロテオグリカン」。
プロテオグリカンには1日の摂取目安量があり、効果を得るには、この目安量以上の量を摂ることが推奨されています。
そして、
プロテオグリカンの1日の摂取目安量は10mg。
膝サプリを選ぶ際も、10mg以上配合しているかをチェックしてください。
プロテオグリカンと、グルコサミン、コンドロイチンの違いとは？
プロテオグリカンの効果は、1970年代から知られていましたが、抽出が難しく、実用はされませんでした。
そこで、代わりに注目されたのが、「グルコサミン」と「コンドロイチン」です。
グルコサミンとコンドロイチンは、体内で変換され、最終的にプロテオグリカンになり吸収されます。つまり、プロテオグリカンの構成成分の一つなんです。
けれど、研究技術が進み、最近になり、サケの頭からプロテオグリカンの抽出が可能になりました。そのため、サプリの成分として実用化もされ、プロテオグリカン配合のサプリが注目されているんです。
今まではグルコサミンとコンドロイチンを摂ることが一般的でしたが、これからは軟骨成分そのもの※を取入れることがおすすめです。（※サケ鼻軟骨由来プロテオグリカン）
元気なひざを保つ手段が、一歩進んだと言う事なんです。
②非変形Ⅱ型コラーゲン10mg以上配合しているか
図で分かるとおり、軟骨の成分はほぼ「水」ですが、軟骨基質の約90%が「非変形Ⅱ型コラーゲン」と「プロテオグリカン」で占められています。
なので、軟骨を作っているこの2成分を摂ることが、軟骨をケアするのに重要なんです。
そして、
非変形Ⅱ型コラーゲンの摂取目安量は1日10mg。
膝サプリは、プロテオグリカと非変形Ⅱ型コラーゲンが、それぞれ10mg以上配合されている物がお勧めです。
③安全性が高いか
サプリメントは医薬品に比べ規制が緩く、成分をただ配合しただけの物から、 安全性を立証した物まで様々です。
そこで、安全性の確認をする目安の一つにGMP認定工場があります。
GMP認定工場とは、原料の入庫、製造、出庫までの全部の工程で、安全性と一定の品質が義務づけられている工場です。
医薬品は、GMP認定工場で作られることを義務化されています。
サプリメントは義務化されていませんが、GMP認定工場で製造された物なら、安全性が高いサプリと言えます。
以上のポイントをクリアしたサプリなら安心
以上のポイントをクリアしているなら、期待できる高品質サプリ。
3種類はどれもGMP認定工場で製造しているサプリ。回数縛りもなくおすすめです。
おすすめは？
成分の豊富さで選ぶなら「深潤EX」。
プロテオグリカン25mg。
非変形Ⅱ型コラーゲン40mg。
と圧倒的な配合量です。
今まで、他の膝サプリで効果を感じられなかった方は、ぜひ試してみてください。
価格で選ぶなら「あゆみ」
定期初回価格がお得で、30日間返金保証付き。
初めて膝サプリを飲む方も、安心してお試しできます。
それぞれを詳しく紹介
最高レベルの配合量
深潤EX
●圧倒的な配合量
●GMP認定工場で製造
●回数縛りなし
●30日間返金保証付き
| 価格（税込） | 3,980円 |
|---|---|
| 送料 | 無料 |
| 回数縛り | なし |
| 返金保証 | 30日間返金保証付 |
●圧倒的な配合量
プロテオグリカンは目安量の2倍以上。
非変形Ⅱ型コラーゲンは目安量の3倍以上と圧倒的な配合量。
他の膝サプリで効果を感じられなかった方におすすめです。
●1日1粒でOK
1日1粒でOK。1日に何回も飲まなくていいのは楽で簡単。飲み忘れも減るので安心です。
●30日間返金保証付き
30日間の返金保証が付いているので、安心してお試しができます。
口コミを紹介
非変性2型コラーゲンとプロテオグリカンを高配合していると聞いて購入しました。1日一粒でOKなので忘れずに続けられています。飲み始めてからまだそんなに経っていませんがなんだか調子がよいです。
※個人の感想で、効果効能を約束するものではありません。
元々コラーゲンが少ないと言われたことがあり気にしていたので購入してみました。香りもなく、粒も大きくなくちょうど良いサイズで飲みやすく続けられそうな感じがあります。
※個人の感想で、効果効能を約束するものではありません。
1日1粒で良いので、毎日長く続けられそうです。こういうのはコツコツが大事だと思うので、『簡単』が一番です。
※個人の感想で、効果効能を約束するものではありません。
累計960万袋販売。定番の膝サプリ
あゆみ
●機能性関与成分を2種類配合
●脚の衰え対策・脂肪代謝サポート成分も配合。
●GMP認定工場で製造
●30日間返金保証付き
●バスソルトのプレゼント付き
| 価格（税込） | 1,480円 |
|---|---|
| 送料 | 無料 |
| 回数縛り | なし |
| 返金保証 | 30日間返金保証付 |
●軟骨成分をしっかり配合
プロテオグリカンと非変形Ⅱ型コラーゲンをしっかり配合。
プロテオグリカンは、高純度の国産の鮭から抽出。
プロテオグリカンと非変形Ⅱ型コラーゲン以外の機能性関与成分の入っているサプリは少ないのでおすすめです
●1日約48円。30日間返金保証付き
今なら、公式ページからの購入で定期初回は1,480円（1日約48円相当）。
しかも、返金保証付きなので、お試ししやいサプリです。
●バスソルトのプレゼント付き
さらに、バスソルトの無料プレゼント付きです。
口コミを紹介
飲み続けて、１ヶ月になりますが、階段の昇り降りやひざを曲げる動作など以前ほど苦にならず動かすことが出来るようになりました。
※個人の感想で、効果効能を約束するものではありません。
ダイエットのために運動をちょっと始めたら、膝に違和感を感じたのですが、まさにうってつけの商品です。
※個人の感想で、効果効能を約束するものではありません。
最近少し膝の痛みなどが軽減されてきてるような気がしますが、このサプリのおかげかは不明です。とにかく1ヶ月飲み切ってみます。
※個人の感想で、効果効能を約束するものではありません。
あゆみ：届出番号 G516 ※届出表示：本品にはブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン及びサケ鼻軟骨由来プロテオグリカンが含まれます。ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、年齢とともに低下する脚の筋力に作用することにより、中高年の方の歩く力を維持することが報告されています。ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする作用により、BMIが高め（BMI24以上30未満）の方の腹部の脂肪（内臓脂肪及び皮下脂肪）を減らす機能があることが報告されています。サケ鼻軟骨由来プロテオグリカンには、膝関節の不快感を持つ方の軟骨成分の分解を抑え、関節軟骨の保護に役立ち、膝関節の可動性、日常生活における膝の動き（階段の上り下り、歩く、立ち上がる、落ちたものを拾う、座っている）の改善に役立ち、起床時の膝の違和感を軽減することが報告されています。
モンドセレクション金賞受賞
北国の恵み
●まとめ買いでお得
●300万袋突破（2013/1〜2023/5時点）
●GMP認定工場で製造
| 価格（税込） | 5,960円 |
|---|---|
| 送料 | 無料 |
| 回数縛り | なし |
| 返金保証 | なし |
●成分を特許製法で抽出
口コミを紹介
毎日3粒を飲み続けていくうちに体を動かすのがたのしくなります。（50代／女性）
※個人の感想で、効果効能を約束するものではありません。
ハイヒールで散歩できるのが嬉しい。（50代／女性）
※個人の感想で、効果効能を約束するものではありません。
北国の恵み：届出番号 I904 ※届出表示：本品にはサケ鼻軟骨由来プロテオグリカンが含まれています。サケ鼻軟骨由来プロテオグリカンは、膝関節に違和感のある中高年健常者の歩行時や階段の昇り降り時の違和感を和らげる機能が報告されています。
まとめ
膝の違和感をケアするには、軟骨成分を効果的に摂れるサプリメントがおすすめです。
今回紹介したサプリは、どれも高品質でおすすめのサプリです。
サプリ選びで迷っているなら、紹介した中から選んでみてはどうでしょうか。