酪酸菌は効果ある？酪酸菌サプリの選び方と、人気酪酸菌サプリ3種類を比較検討。

SNSやネットで人気の酪酸菌サプリ。
腸活やダイエット目的の女性に人気のサプリですが、本当に効果があるか気になりますよね？

効果のない物は買いたくないよね…

実は、酪酸菌サプリは
選び方によって実感の差が大きく出るものなんです。

原料の質や配合成分、製造方法によって、
「しっかり実感できるサプリ」と「なんとなく続けても変化を感じにくいサプリ」に分かれてしまうのが現実で、選び方を知らない為に、実感できるサプリを見逃している方もたくさんいます。

そこで、
失敗しない酪酸菌サプリの選び方を紹介します。

この選び方を知っていれば、「しっかり実感できるサプリ」が分かります。

また、このポイントを元に、人気のサプリ3種類を比べてみました。

イチバン実感できるサプリを探している方は、ぜひ参考にしてください。

せっかく買うならいいサプリを買いたいもんね！

3種類のサプリを比べてみた

酪酸菌サプリの選び方

しっかり実感できるサプリを選ぶのに、チェックするポイントはたったの2つ。
それが次のポイントです。

チェックするポイント2つ

①酪酸菌の配合料は多いか
②育菌をサポートしてくれるか

酪酸菌の配合料は多いか

酪酸菌サプリを選ぶうえで、まず注目したいのが酪酸菌そのものの配合量です。

酪酸菌は、主に大腸で働く善玉菌で、腸内で「酪酸」という短鎖脂肪酸を作り出し、腸のバリア機能や排便リズムの維持、腸内フローラのバランス改善などに役立つとされています。

しかし、酪酸菌は熱や酸に弱く、胃酸で死滅しやすい性質を持っているため、腸までたどり着く数が限られてしまうという難点があります。

だからこそ、最初からしっかりとした量が配合されているサプリを選ぶことが大切なんです。

せっかく体にいい菌でも、腸に届かなければ意味がありません。
配合量が多いサプリなら、届く菌の数も増えるため、実感しやすくなるというわけです。

育菌をサポートしてくれるか

酪酸菌を摂るだけでは、十分な実感につながらないことがあります。

なぜなら、腸内で菌が育ち、定着してこそ、本来の力を発揮できるからです。
このときカギになるのが、「育菌（いくきん）」をサポートする成分です。

たとえば、以下のような成分は酪酸菌をはじめとする善玉菌のエサになり、腸内で菌が活性化・増殖するのを助けてくれます。

・オリゴ糖
・食物繊維