内臓脂肪サプリは効果ある？

内臓脂肪を落とすサプリ。選び方とおすすめを紹介。

最近ポッチャリしてきたお腹周りの肉・・・。
特に気を付けたいのが「内臓脂肪」。
外側からは見えないので、思っている以上に付いている方が多いんです。

その内臓脂肪を減らすサポートをしてくれるのが、俗に言う「内臓脂肪対策サプリメント」です。
運動だけじゃ減りにくくなった脂肪を、なんとかしたいと言う方に人気です。

人気サプリなので種類も多く、そのため、

サプリの種類が多くてどれがいいのか分からない

変なサプリを選んで失敗したくない

といった悩みも多いそうです。

そこで、このページでは、
「失敗しない内臓脂肪対策サプリの選び方」を紹介をします。

紹介する選び方を使えば、変なサプリを買ってしまい、損をする心配もありません。

ムダな出費を防ぐためにも、内臓脂肪対策サプリに興味のある方は、ぜひ参考にして下さい。

内臓脂肪は運動じゃ減らない！？

内臓脂肪を減らす方法でよく誤解されているのが「運動」です。

じつは内臓脂肪は運動では減りにくく、長時間の有酸素運動や、腹筋を頑張ってやってもなかなか減らないのです。

むしろ運動よりも、食事の方法（栄養の摂り方）を改善した方が効果的で、ちゃんとした食事をしていれば、ラジオ体操の様なゆるい運動でも減ってくれます。

なので、内臓脂肪を減らすのに「サプリメント」は理にかなっていいます。

とは言え、そのサプリも「高品質」な物を選ばないとあまり意味がないので、サプリ選びは重要なんです。

内蔵脂肪対策サプリ。選び方のポイント

内蔵脂肪対策サプリを選ぶポイントは2つあります。

①自分に合ったサプリを選ぶ
②機能性表示食品のサプリを選ぶ

それぞれのポイントについて、簡単に説明します。

ポイント①。自分に合ったサプリを選ぶ

内臓脂肪を減らすのをサポートする成分は、作用メカニズムの仕方で大きく2種類に分けられます。
それが、
●脂肪の燃焼をサポートするタイプと、
●脂肪・糖の吸収を抑えるタイプです。

作用の仕方が違うので、自分の状態と照らし合わせてみましょう。

こんな方は、脂肪燃焼系がおすすめ！

●なんだかんだ肥満気味。
●何も変わってないのに体重が減りにくくなった。
●運動しても以前に比べ実感しにくくなった。

そんな方は、代謝が落ちている可能性大なので、脂肪燃焼をサポートし、内蔵脂肪を減らすのを助ける成分がおすすめです。

こんな方は、吸収阻害系がおすすめ

●食べるのが好き。
●甘い物が好き。

そんな方は脂肪・糖の吸収を抑えるサプリがおすすめです。
食べる前に飲んでください。食べ過ぎた時の罪悪感がやわらぐかも。

ポイント②。機能性表示食品のサプリを選ぶ

科学的根拠に基づいた機能性が報告されている成分を「機能性関与成分」と言いいます。
そして、その成分が入っているサプリや健康食品が「機能性表示食品」です。

脂肪燃焼系と吸収阻害系の、機能性関与成分で有名なものには、次のものがあります。

●脂肪の燃焼をサポートする成分※1
　・葛の花由来イソフラボン
　・ブラックジンジャー
　・L–カルニチン
　・エラグ酸など
●脂肪・糖の吸収を抑える成分※2
　・サラシノール
　・ターミナリアベリリカ
・難消化デキストリンなど
※1動物を用いた試験等の結果から考えられるメカニズム　※2機能性関与成分による研究レビュー

サプリは飲まないと効果が分からないので、効果が曖昧な成分が入っている物よりも、試験や調査で効果が計られている物を選びましょう。

以上2つのポイントをふまえ、おすすめのサプリを紹介します。
サプリ選びは面倒、おすすめを知りたいと言う方は、ぜひ参考にしてください。

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食事を楽しみたい方は「ターミナリアスリム」

糖や脂肪の吸収を抑える「ターミナリアベリリカ」を配合。
食後の糖の血糖値や中性脂肪の上昇を抑え内臓脂肪を減らすのをサポートします。

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食事の脂肪と糖の吸収を抑えるサプリメント。
ターミナリアベリリカは、「サラシノール」よりも脂質吸収阻害力が高く

糖吸収阻害力も高い注目の成分。

阻害効果もキチンと確認。

食べるのが好きだけど、脂肪が気になる方におすすめ。

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肥満気味な方は「シボヘール」

葛の花由来イソフラボンを配合しているサプリ。
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BMI25〜30の肥満気味の方におすすめのサプリメント。
配合成分「葛の葉由来イソフラボン」は、お腹の脂肪を減らすサポートで注目されている成分。
研究レビューのヒト試験で、肥満気味の方の体重、ウェストサイズの減少をサポートする効果が報告されています。
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SNSでも人気。
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まとめ

「運動してもおなか周りがスッキリしない・・・」と言う声をよく聞きます。
けれど、しかりした食事と栄養補給ができていれば、内臓脂肪は思っているより楽に減っていきます。

サプリメントなら、栄養面のサポートができるので、内臓脂肪を減らしたい方にピッタリです。

今回紹介したサプリは、どれもおすすめなので、ぜひ試していただければと思います。

スリリンファイア：公式サイトはこちら

ターミナリアスリム：公式サイトはこちら

シボヘール：公式サイトはこちら

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