イヌリンサプリは効果ある？
食べる量は変わらないのに、体重が落ちにくくなった…。
そんな変化を感じて、イヌリンサプリの口コミや評判を調べている方も多いのではないでしょうか。
イヌリンサプリは、大手メーカーからも販売されており種類も豊富。
選択肢が多いのは嬉しいものの、
「どれがいいのか分からない」
「本当に自分に合うのはどれ？」と迷ってしまいますよね。
種類が多すぎるのも困るよね･･･
糖の吸収をゆるやかにする成分には、実は2つのタイプがあります。
ひとつは
腸から整える食物繊維タイプ。
代表的なのがイヌリンで、腸内環境をサポートしながら、糖の吸収スピードをゆるやかにしてくれます。
もうひとつは、
酵素に働きかける植物ポリフェノールタイプ。
サラシアや桑の葉、ターミナリアベリリカなどがこれにあたります。
そして、今注目を集めているのが、
ターミナリアベリリカ。
糖だけでなく
脂肪の吸収にも関与する成分として注目され、
「血糖も脂肪もどちらも気になる」という女性たちから、次世代の糖質ケア成分として選ばれています。
食べたいけど、体型も気になる、という方に人気です
イヌリンorターミナリアベリリカ。どちらを選ぶべき？
どちらも糖の吸収をゆるやかにするという点では共通していますが、
得意分野が少し違います。
| 食後の血糖サポート | 脂肪の吸収サポート | 腸内環境への働き | |
|---|---|---|---|
| イヌリン |  |
 |
 |
| ターミナリアベリリカ | |
|
|
※参照／原料・素材ナビ｜株式会社東洋新薬
イヌリンは水溶性食物繊維の一種で、腸内環境を整えたり、糖の吸収スピードをゆるやかにするサポートが期待できる成分。
「お通じを改善したい」「腸から整えたい」という人に向いています。
一方、ターミナリアベリリカは、糖だけでなく脂肪の吸収にも関与する成分。
「血糖値も脂質もどちらも気になる」「より総合的にケアしたい」
という方には、ターミナリアベリリカの方が目的に合いやすいでしょう。
どちらにも良さがありますが、“糖も脂肪も気になる”という女性には、ターミナリアベリリカがおすすめです
糖の吸収を抑えた方が良い理由
食後の血糖値が急に上がると、体はそれを下げようとして
インスリンというホルモンを分泌します。
ところが、このインスリンが
余分な糖を脂肪としてため込みやすくする原因になることも。
甘いものは太りやすいって言うもんね
つまり、血糖値をゆるやかに保つことは、
体内のエネルギーバランスを整え、脂肪をためにくくするためにも大切なんです。
しかも、糖と脂肪の代謝はつながっています。
糖の吸収を抑えるだけでなく、脂肪の吸収にも配慮することで、より効率的に体のバランスを整えることができます。
血糖値ケアは、体型ケアにもつながります
「最近、食べる量は変わらないのに体重が増えやすい…」
そんな変化を感じている方こそ、
糖と脂肪の両方を意識したケアが必要なのかもしれません。
この2つを同時にサポートできる成分として、
いま注目されているのがターミナリアベリリカなんです。
１つで両方ケアできるのはありがいたいね
とは言え、ターミナリアベリリカサプリも種類が豊富で、各商品ごとに違いがあります。
そこで、効果を実感するための「サプリを選ぶ時のポイント」を紹介します。
ターミナリアベリリカサプリを選ぶときの3つのポイント
サプリを選ぶ時にチェックするポイントは次の3つです。
① 機能性関与成分の数をチェック
サプリによっては、ターミナリアベリリカ由来成分だけでなく、
複数の機能性関与成分を組み合わせているタイプもあります。
複数配合タイプなら、糖や脂質だけでなく、
日々の健康バランスをより幅広くサポートできます。
② 1日の摂取量（41.6mg）があるか
ターミナリアベリリカ由来没食子酸の配合量は、
1日あたり20.8mgと41.6mgで機能が異なります。
41.6mg配合タイプは、糖に加えて脂肪の吸収にも着目した設計。
「体型や脂質も気になる」という方は、ここをしっかり確認しましょう。
③ 続けやすい価格かどうか
どんなに成分が良くても、続けられなければ意味がありません。
定期購入割引や初回特典を活用すれば、品質を保ちながら
無理なく続けやすい価格で選べる商品もあります。
さらに、返金保証付きの製品なら自分に合わなかった場合の金銭的リスクも回避できます。
「続けられること」こそ、健康ケアの第一歩です。
お勧めのサプリ3種類を紹介
以上のポイントをふまえ、お勧めのサプリを3種類紹介します。
紹介しているサプリは、どれも回数縛りはありません。
おすすめはどれ？
お勧めは「wellreco糖脂サプリ」。
糖の吸収だけでなく、脂肪の吸収も抑えたい人にお勧めの欲張りサプリ。
血糖値だけでなく、体型や体重が気になる方にピッタリです。
90日間の返金保証や、あるのも、嬉しいポイントです。
まとめ
イヌリンは腸内環境を整えるサポートに優れていますが、
糖も脂肪もどちらもケアしたい方には、
ターミナリアベリリカがより理想的な選択肢です。
食事を我慢するより、
“吸収をゆるやかにする”ことで賢くバランスを取る。
そんな新しい糖質ケアを、今日から始めてみませんか？