イヌリンサプリは効果ない？
糖の吸収を抑える成分と、お勧めのサプリを紹介。

血糖値が気になる人に人気の成分「イヌリン」。

糖の吸収を抑え、食後の血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので、

●血圧が気になる方
●炭水化物を制限している方
●甘い物が我慢できない方

に人気。
大手メーカーもイヌリンサプリを販売しているので、効果の程が分かります。

とは言え、イヌリンは、どんな人にも効果がある訳ではありません。
イヌリンサプリを飲んでも、「効果が実感出来なかった」と言う方もいると思います。

昔、飲んだけど、あんまり効いた感じはしなかったんだよね･･･

もちろん、サプリ自体の品質もありますが、イヌリンが合わなかった可能性もあります。
そこで、このページでは、イヌリン以外の糖の吸収を抑える成分を紹介。
血糖値が気になる方は、ぜひ参考にしてください。

確かに、イヌリン以外を試すのもありかもね

糖の吸収を抑える成分を紹介

糖の吸収を抑える成分はいくつかあり、有名なところでは次の物があります。

糖の吸収を抑える成分

・サラシア
・桑の葉
・イヌリン
・ターミナリアベリリカ

この４つは、効果・効能が科学的に認められた「機能性関与成分」で、サプリにもよく使われる人気成分です。

それぞれ、次の特徴があります。

	糖の吸収を抑える効果	脂肪の吸収を抑える効果	腸内環境への効果
サラシア
桑の葉
イヌリン
ターミナリアベリリカ

糖の吸収を抑えるなら、「サラシア」「桑の葉」「ターミナリアベリリカ」がベター。
また、脂肪の吸収も抑えたいなら「ターミナリアベリリカ」がお勧めです。

＼粗悪品を買わないために！／
サプリ選びでチェックするポイント

効果・効能のある成分を配合していても、選んだサプリが粗悪品では意味がありません。
そこで、粗悪品を買わない為の、サプリ選びの３つのポイントを紹介します。

3つのチェックポイント

①機能性表示食品か
②サポート成分が豊富か
③安全性は高いか

①機能性表示食品か？

サプリで効果を実感するには、摂取目安量以上を摂る事が大事です。

そこで、目安になるのが「機能性表示食品」の表示があるかどうか。

パッケージに、機能性表示食品の表示があれば、そのサプリは成分の摂取目安量をクリアしている証拠になります。
選ぶなら機能性表示食品の表示があるサプリがベターです。

②サポート成分が豊富か？

サプリの優れたポイントは、1度で複数の成分、栄養素を摂取できる点です。

１つの成分でも効果は期待できますが、サポート成分が豊富なら、それら成分の相乗効果も期待できます。

食事も、複数の品をバランス良く食べることが大切な様に、成分・栄養素も１つだけより、複数をバランス良く摂取した方が効果的。

なので、サプリ選びで迷っているなら、配合しているサポート成分を目安にするのも賢い選び方です。

③安全性が高いか

サプリメントは医薬品に比べ規制が緩く、成分をただ配合しただけの物から、安全性を立証した物まで様々です。

そこで、安全性の確認をする目安の一つにGMP認定工場があります。

GMP認定工場とは、原料の入庫、製造、出庫までの全部の工程で、安全性と一定の品質が義務づけられている工場です。

医薬品は、GMP認定工場で作られることを義務化されています。

サプリメントは義務化されていませんが、GMP認定工場で製造された物なら、安全性が高いサプリと言えます。