そのエクオールサプリは効果ある？
「失敗しないエクオールサプリの選び方」とおすすめサプリを紹介

「最近、ちょっとしたことでイライラする…」
「年齢のせいかな？と思うことが増えてきた…」

そんな変化を感じて、エクオールサプリを試してみようと思っても、買った後に、もっといいサプリが見つかったら悔しいですよね。

なんか、損した気持ちになるよね…

実は、エクオールサプリは
選び方によって実感の差が大きく出るものなんです。

原料の質や配合成分、製造方法によって、
「しっかり実感できるサプリ」と「なんとなく続けても変化を感じにくいサプリ」に分かれてしまうのが現実で、選び方を知らない為に、お金を損している方もたくさんいます。

そこで、エクオールサプリの選び方のポイントを紹介します。

このポイントを知っていれば、サプリを選ぶ際、損をしないですみます。

また、このポイントを元に、人気のサプリ3種類を比べてみました。

実感できるサプリを探している方は、ぜひ参考にしてください。

せっかく買うならいいサプリを買いたいよね

3種類のサプリを比べて見た

＼失敗しない／
エクオールサプリの選び方。2つのポイント

エクオールサプリは、製品によって満足度に違いを感じる方が多いようです。

たとえば、パッケージに『大豆イソフラボン』と書かれていても、そこにエクオールが何mg含まれているかは製品によって異なります。
また、どの原料から作られたかや、吸収しやすい形かどうかも、見落とされがちなポイントです。

実際、「前はよく分からなかったけれど、製品を替えてみたら手応えを感じた」という声もあります。

そこで、エクオールサプリを選ぶうえで押さえておきたい、2つのポイントをご紹介します。

押さえておきたい2つのポイント

①エクオール配合量が10mgあるか
②エクオールの吸収率は高いか

①エクオール配合量が10mgあるか

エクオールの1日の摂取目安量は10mgのため、それを目安に作られている商品が多く、それ以下だとエクオールサプリとしての満足感を得にくいと感じる方もいるようです。

なので、10mg以上配合しているサプリが理想です。

まずはパッケージで、「エクオール○mg配合」としっかり記載されているかを確認してみましょう。

②エクオールの吸収率は高いか

実は、エクオールの吸収率は高くなく、多くが1〜2日で体外に排出されてしまいます。
そのため、継続して摂ることと、吸収されやすい形であることが重要なポイントになります。

エクオールの吸収は腸内環境で変わるので、近年では、エクオールと乳酸菌を一緒に配合したサプリが増えています。
中でも注目されているのが、「EC-12乳酸菌」という乳酸菌です。