エクオールサプリはどれがいい？迷っている方は要チェック。
「最近、ちょっとしたことでイライラする…」
「年齢のせいかな？と思うことが増えてきた…」
そんな変化を感じている女性に人気のエクオールサプリ。
けれど、たくさんの商品があり、口コミの評価もバラバラなので、「いったいどれが良いのか分からない」と言う方も多いと思います。
種類がありすぎて、選べないのよね…
実は、エクオールサプリは
選び方によって実感の差が大きく出るものなんです。
原料の質や配合成分、製造方法によって、
「しっかり実感できるサプリ」と「なんとなく続けても変化を感じにくいサプリ」に分かれてしまうのが現実です。
そこで、エクオールサプリの失敗しない選び方を紹介します。
また、この選ぶ方を使って人気のサプリ4種類を比較検討。
本当に効果のあるサプリを見つけていきます。
実感できるサプリを探している方は、ぜひ参考にしてください。
せっかく買うならいいサプリを買いたいよね
この4種類を比べて見た
＼失敗しない／
エクオールサプリの選び方。3つのポイント
とは言え、エクオールサプリは多くのメーカーから販売されていて、その品質や成分の内容には違いがあります。
中には、エクオールの含有量が明記されていないものや、原料の情報が不透明な商品もあるのが現状です。
実際、「製品を替えてみたら手応えを感じた」という声もあり、サプリ選びは重要です。
そこで、エクオールサプリを選ぶうえで押さえておきたい、3つのポイントをご紹介します。
①S-エクオールを配合せいているか
②エクオール配合量が10mgあるか
③エクオールの力を発揮できるか
①S-エクオールを配合しているか
エクオールには、分子構造の違いによって「S体」と「R体」があります。
このうち、人の腸内で自然に作られるのは S体＝S-エクオール。
そのため、体になじみやすいと言われており、
サプリを選ぶ際は成分表示に 「S-エクオール」 と明記されているかをチェックするのがおすすめです。
「エクオール」とだけ書かれている場合、どちらのタイプが使われているか分からないこともあります。
より自然なアプローチを求めるなら、S-エクオール表記のある製品が安心です。
一方で、サプリの中には「プレエクオール」を配合しているものもあります。
プレエクオールって聞いたことある
プレエクオールとは、
大豆イソフラボン→プレエクオール→エクオール
という変換ルートの途中にある成分のこと。
そのため、
●エクオールを作れる方 →
プレエクオールがエクオールへ変換されやすい
●作れない方 →
エクオールとしては働きにくい
といった違いが出る可能性があります。
プレエクオール配合サプリは価格が比較的手頃な傾向があり、自分が「エクオールを作れるタイプ」だと分かっている方には選択肢のひとつになります。
エクオールを作れるかどうかは、検査キットで確認できます
②エクオール配合量が10mgあるか
せっかく摂るなら、しっかりとした量を摂りたいところ。
研究データなどでも、1日あたり10mg前後のエクオール摂取が目安とされています。
ただし、製品によっては「エクオール配合」と書かれていても、具体的な配合量が明記されていないものも少なくありません。
サプリを選ぶときは、パッケージで「1日10mg配合」など量が明記されているかを必ず確認しましょう。
しっかり量を摂ることで、体のリズムを穏やかに整えやすくなります。
③エクオールの力を発揮できるか
実は、エクオールは体内に長くとどまることはありません。
せっかく摂っても、1〜2日で体外に排出されてしまうため、継続して取り入れ、その力を底上げする工夫が大切です。
そこで注目したいのが、「S-エクオール」×「ラクトビオン酸」という組み合わせ。
S-エクオールは、人の腸内で自然につくられるタイプのエクオールで、体になじみやすく、より強い効果が期待されます。
一方、ラクトビオン酸は乳酸発酵由来のオリゴ糖で、腸内の善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える働きがあります。
このラクトビオン酸が、エクオールの働きをサポートするとともに、カルシウムなどのミネラルの吸収にも役立つとされています。
カルシウムの吸収サポートはありがたいね！
つまり、
●S-エクオール … 体になじみやすく、より強い女性ホルモン様作用
●ラクトビオン酸 … エクオールを助ける力で腸内環境から支える
この2つを組み合わせることで、エクオールを
「より効率よく・より実感しやすく」取り入れられるようになるのです。
S-エクオールとラクトビオン酸は、年齢によるホルモンバランスのゆらぎを内側からやさしく支える、理想的なタッグと言えます。
おすすめのエクオールサプリ4種紹介
上記のポイントをふまえ、4種類のサプリを紹介します。
どれも継続回数の約束はありません。
おすすめめサプリはこれ
おすすめは、エクオールN／ラクトビオン酸です。
エクオールも1日10mgが摂れ、ラクトビオン酸も配合。
おすすめの高品質サプリです。
エクオールが作れる方には、エクリズムがおすすめ。
継続回数の縛りもなく、返金保証付きでお試ししやすいサプリです。
まとめ
エクオールサプリは種類も多く、どれがいいのか分からない方も多いと思います。
今回紹介した3種類のサプリは、どれも人気があり、おすすめな物ばかり。
サプリ選びで迷っているなら、
紹介した3種類の中から選んでみてはどうでしょうか。
ぜひ試してみて、その実力を実感して下さい。