エクオールサプリはどれがいい？迷っている方は要チェック。

「最近、ちょっとしたことでイライラする…」
「年齢のせいかな？と思うことが増えてきた…」

そんな変化を感じている女性に人気のエクオールサプリ。

けれど、たくさんの商品があり、口コミの評価もバラバラなので、「いったいどれが良いのか分からない」と言う方も多いと思います。

種類がありすぎて、選べないのよね…

実は、エクオールサプリは
選び方によって実感の差が大きく出るものなんです。

原料の質や配合成分、製造方法によって、
「しっかり実感できるサプリ」と「なんとなく続けても変化を感じにくいサプリ」に分かれてしまうのが現実です。

そこで、エクオールサプリの失敗しない選び方を紹介します。

また、この選び方を使って人気のサプリ3種類を比較検討。
本当に効果のあるサプリを見つけていきます。

実感できるサプリを探している方は、ぜひ参考にしてください。

せっかく買うならいいサプリを買いたいよね

この3種類を比べて見た

＼失敗しない／
エクオールサプリの選び方。3つのポイント

とは言え、エクオールサプリは多くのメーカーから販売されていて、その品質や成分の内容には違いがあります。
中には、エクオールの含有量が明記されていないものや、原料の情報が不透明な商品もあるのが現状です。

実際、「製品を替えてみたら手応えを感じた」という声もあり、サプリ選びは重要です。

そこで、エクオールサプリを選ぶうえで押さえておきたい、3つのポイントをご紹介します。

押さえておきたい3つのポイント

①S-エクオールを配合しているか
②エクオール配合量が10mgあるか
③エクオールの力を発揮できるか

①S-エクオールを配合しているか

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エクオールには、分子構造の違いによって「S体」と「R体」があります。
このうち、人の腸内で自然に作られるのは S体＝S-エクオール。

そのため、S-エクオールは体になじみやすく、より強い効果が期待できるんです。

成分表示に「エクオール」とだけ書かれている場合、どちらのタイプが使われているか分からないこともあるので、「S-エクオール」と明記されているのがおすすめです。

②エクオール配合量が10mgあるか

せっかくエクオールを摂るなら、しっかりとした量を摂りたいところ。
研究データなどでも、1日あたり10mg前後のエクオール摂取が目安とされています。

ただし、製品によっては「エクオール配合」と書かれていても、具体的な配合量が明記されていないものも少なくありません。

サプリを選ぶときは、「1日10mg配合」など、しっかり明記されている物がおすすめです。
目安量を摂ることで、体のリズムを穏やかに整えやすくなります。

③エクオールの力を発揮できるか

実は、エクオールは体内に長くとどまる成分ではありません。
せっかく摂っても、1〜2日ほどで体外に排出されてしまうため、
無駄なく取り入れるための環境づくりが大切になります。

そこで意識したいのが、腸内環境です。

腸内環境が乱れていると、栄養素全般の吸収も不安定になりやすく、エクオールの効果も十分に活かしにくくなってしまいます。

そこで注目したいのが、
「S-エクオール」×「EC-12乳酸菌」という組み合わせです。

EC-12乳酸菌？普通の乳酸菌じゃダメなの？

EC-12乳酸菌は、加熱処理されたタイプの乳酸菌で、
生きて届くかどうかに左右されにくく、腸内環境を整える土台づくりをサポートする素材として知られています。

つまり、
●S-エクオール … 体になじみやすく、より強い効果が期待できる
●EC-12乳酸菌 … 腸内環境整える土台作り

エクオールサプリは、こうした環境を整える作用があるかも含めて、無駄なく取り入れる工夫がされている物がおすすめです。