おすすめの腸活サプリメント
厳選3種。失敗しない
サプリ選びのポイントも紹介。
腸活サプリを試してみたいけど、種類が多くてどれがいいのか分からないのよね・・・。
SNSや広告でよく見る「腸活サプリ」。
試してみようと思っても、数が多くてどのサプリがいいのか迷っている方も多いと思います。
実は、腸活サプリは配合されている善玉菌の種類で、効果の出方に差があります。
これから、高い効果が期待出来る「腸活サプリの選び方のポイント」を紹介するので、どんな腸活サプリを選べばいいのか分からない方はご覧ください。
このポイントを知らないと、効果の出にくいサプリを選び続けてしまうかもしれません。
そうならないためにも、ぜひ、選ぶポイントを知って、参考にしていただければと思います。
腸活サプリ選びのポイント
腸活サプリを選ぶ際に気を付けるポイントは3つ。
その3つとは
ポイント①：妥当な価格である
ポイント②：酪酸菌が入っている
ポイント③：胃酸に強いカプセルを使っている
の3つです。
それぞれのポイントについて解説します。
ポイント①：妥当な価格の物を選ぶ
サプリメントや健康食品は、効果を実感するまでにはある程度飲み続けるのが望ましいのですが、いくら贅沢な成分が入っているからといって、高すぎる物を買ってしまうと、飲み続けるのが難しくなります。
なので、無理なく続けられる価格の物を選ぶのがポイントで、
具体的な目安としては、1ヶ月数千円位が妥当と言えます。
ただ、ネット通販では、初回価格が安くても、2回目以降急に高くなったり、継続回数の縛りが多く、予想以上にお金がかかることもあるので、「2回目以降の価格」「継続回数」はしっかりチェックするのが大切です。
「返金保証」のチェックも忘れずにしましょう。当然「返金保証付」の方がおすすめです。
ポイント②：酪酸菌が入っている物を選ぶ
腸活サプリは、入っている善玉菌の種類で「効果の出方に差が出る」ので、入っている善玉菌のチェックはとても重要になります。
ほとんどの腸活サプリには「乳酸菌」「ビフィズス菌」が入っていますが、
それ以外で絶対チェックして欲しい善玉菌が「酪酸菌」です。
酪酸菌って何？
酪酸菌は、NHKのテレビ番組でも紹介され、「第3の善玉菌」とも言われ注目されている善玉菌です。
（第1、第2は、乳酸菌とビフィズス菌です）
「酪酸」という短鎖脂肪酸を作れる唯一の善玉菌なのですが、この「酪酸」の働きが凄いんです。
主な働きは2つあって、
ひとつが、
●腸内を弱酸性にして、悪玉菌が増えるのを抑える作用。
もうひとつが、
●善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌が活躍できるように、腸内環境を整える作用なんです。
働きたくても働けない善玉菌
じつは、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌は、腸内環境が悪すぎると、働きたくても、働けない事も分かりました。
腸内環境が悪すぎて善玉菌が働けない人は、いくら善玉菌を増やしても善玉菌の効果はほとんどありません。
そんな人達は、善玉菌をたくさん摂るより、悪すぎる腸内環境を改善する方が効果的なんです。
そして、そんな環境を整えてくれるのが酪酸だったんです。
酪酸が腸内環境を整えてくれるおかげで、善玉菌が本来の力を発揮できていたんです。
酪酸が善玉菌の働きを助けてるのね。
ポイント③：胃酸に強いカプセルを使っている
実は酪酸菌は胃酸に強く、胃酸の影響をほぼ受けず、大腸まで届くことが確認されています。
けれど、乳酸菌、ビフィズス菌は胃酸に弱く、何もしなければほとんどの菌が胃酸によって死滅してしまいます。
なので、乳酸菌、ビフィズス菌は大量に摂って、少しでも生き残る数を増やすのが、一般的な摂り方です。
けれど、胃酸に強いカプセルを使えば、胃酸の影響を受けず、大量に大腸まで届けることができます。
酪酸菌、乳酸菌、ビフィズス菌を一緒に摂り、3つの善玉菌が大腸まで届く事で、腸活の効果も上がり、美容、健康にも期待ができます。
おすすめの腸活サプリメントは？
以上3つのポイントを紹介しました。
このポイントを押さえておけば、質のいい腸活サプリを選べます。
これから、このポイントを押さえた酪酸菌サプリを紹介しますが、このポイントを押さえているサプリメントは数が少なく、3種類だけの紹介になってしまいました。
けれど、この3種類ならどれを選んでも間違いないので、ぜひ参考にしてください。
 |  |  | |
|---|---|---|---|
| 商品名 | ビオフル | クビレ | クビレブラック |
| 酪酸菌 |  （6億個／1袋） |  （3種類合わせて 170億個／1袋） | （3種類合わせて 170億個／1袋） |
| 乳酸菌 | （325億個／1袋） | ||
| ビフィズス菌 | （31億個／1袋） | ||
| 胃酸に強い カプセル | | | |
| 定期初回価格 | 1,058円（税込） クレジットカードなら518円 | 500円（税込） | 500円（税込） クレジットカードなら10円 |
| 2回目以降の価格 | 3,769円（税込） | 3,960円（税込） | 5,780円（税込） |
| 回数縛り | なし | なし （初月で解約すると通常購入扱い） | なし （初月で解約すると通常購入扱い） |
| 返金保証 | 30日間返品保証 | なし | なし |
 | | |
おすすめはビオフル
3つのポイントをしっかり押さえていて、価格的にもおすすめなのはビオフルです。
- 酪酸菌が1袋に6億個配合
- 特殊カプセルで成分をしっかりお届け
- 楽天ランキング1位獲得
- 医師推薦
- カード払いなら初回518円（税込）
| 定期初回価格 | 1,058円（税込） |
|---|---|
| 回数縛り | なし |
| 送料 | ずっと無料 |
| 返金保証 | 30日間返品保証 |
酪酸菌を1袋に6億個配合。
胃酸に強いカプセル採用で、成分を大腸までしっかり届けられます。
乳酸菌とビフィズス菌の配合量も多く、3種類の善玉菌がバランス良く入っています。
配合量の多さはおそらくトップレベルです。
1ヶ月分1,058円（税込）ですが、カード払いなら480円で購入できます。（税込518円）
回数縛りがなし
30日間返品保証付。
お手頃な価格設定で、酪酸菌を試してみたい方にピッタリなサプリメントです。
色々ダイエットしたけど、上手くいかず、口コミ評価が良かったので、気になって購入しました。腸活はしていたのに便秘気味でしたが、数日後、宿便？みたいなのが出て、スッキリし、お肌の調子も良くなった気がして嬉しいです。
（40代）
普段から便秘気味なため、ヤクルトやヨーグルトなど毎日一つは摂取するように腸内環境を整えてきました。ただ、同じ食品を摂取し続けていても、カラダが慣れてしまい、便秘になったりすることもあり、色々な乳酸菌を試しています。
ビオフルは、一粒飲んだ翌朝から、きちんと効果を発揮してくれました。1日1粒で良いのに、これほどの効果。腸内環境を整えるのにオススメだなと思いました。
（50代）
とにかく便秘がちなので、こういったサプリメントが欠かせません。
とても飲みやすく、飲んだ2日目からはお通じ快適です。便秘症の方には良いと思います。
飲んでいる方がお腹がすっきりして良いので、続けてみます
（40代）
正直飲み出した時は効果がいまいち分かりませんでした。
お腹が毎日スッキリとかなどは無かったです(^_^;)。ですが2週間経った今、見た目がスッキリした感じがします。
顔が一番太りやすいのですが、コロコロやマッサージをしなくなっても丸さが気にならなくなりました！
少しづつですが、便秘も解消されてきているので私には効果が少し遅いのかもしれません。
これからの効果が楽しみです(*^^*)
（20代）
小さなカプセル状で、苦味や嫌な味が一切しなかったのでとても飲みやすかった。
整腸剤を服用していても3～4日は出ないほどの便秘症で、排便の際は毎回お尻が痛くなってしまっていたのですが、この商品を飲むようになってからは、週に出る排便の回数が増えたし、お尻も痛くなることはなかった。
腸内環境が少しずつ良くなってきているのは嬉しいです。
（40代）
それぞれのサプリも紹介
- 善玉菌3種類が170億個配合
- ユーグレナ配合
- モンドセレクション受賞
| 定期初回価格 | 500円（500円） |
|---|---|
| 回数縛り | なし |
| 送料 | ずっと無料 |
| 返金保証 | なし |
3種類の善玉菌とユーグレナを配合。
30日間返金保証付き。（※初月で解約する場合通常購入扱いになります）
ユーグレナに含まれている「パラミロン」と言う成分は、表面に無数の孔が開いていて、コレステロールなどの不要物を吸着して排出すると言われてます。
また、不溶性食物繊維と似た構造で、水分を含むと腸内で膨らみ腸の活動を活発にし、さらに、乳酸菌やビフィズス菌の善玉菌の活動も活発にします。
なので、善玉菌の配合量は少なめですが、効果は高く、アットコスメの口コミでも5.9の高評価を得ています。
定価5,400円（税込）で、定期初回で解約すると通常購入扱いになるので、
2ヶ月続けた方が、1袋分のコストはお得になります。
初回解約時の金額＝5,400円（1袋）
2ヶ月継続時の金額＝2,230円（2袋）
飲んでいたら次第におなかがすっきりしてきたし、体重も少しだけど落ちました。「ユーグレナ」は初めて聞いたけど、ユーグレナのパワーがすごいというのは分かりました。もう少し続けてみます。
（30代）
特に体に負担がかかっている様子はありません。でも次第におなかがペタンコに！！
体重もいつの間にか1キロ落ちてました。今回のダイエットはそんなに食事制限も運動もしてなかったからこんなに変わると思っておらず吃驚しました。
（40代）
だいぶ絞れてきたと思います!
飲む前と比べて明らかにウェストのサイズが変わりました。最初は半信半疑で飲み始めましたけどいい意味で裏切られましたね。
（20代）
- 善玉菌3種類が170億個配合
- ユーグレナ配合
- 炭成分配合
- モンドセレクション受賞
- クレジットカード払い初回10円
| 定期初回価格 | 500円（税込） |
|---|---|
| 回数縛り | なし |
| 送料 | ずっと無料 |
| 返金保証 | なし |
善玉菌、ユーグレナ、炭成分が一緒に入った、日本初のサプリメント。
ユーグレナは善玉菌ととても相性が良く、腸内を善玉菌優性の状態にしてくれるなど、酪酸と似た働きをする注目の成分で、ユーグレナだけのサプリメントもあるくらいなので、ユーグレナに興味のある方にはおすすめのサプリメントです。
回数縛りはないのですが、初月で解約すると通常購入扱いになるので、2ヶ月以上続けた方がトータルでお得になります。
特に、今ならクレジットカード購入で初回10円の特別価格なので購入は今がチャンスです。
初回解約時の金額＝7,800円（1袋）
2ヵ月継続時の金額＝5,790円（2袋）
2ヵ月続けた方が、ずっとお得ね！
かなりの便秘症でいい下剤に頼る生活でしたがこれを飲み始めてびっくりするほど改善しました。しかもかなり自然な感じで良いです。
（30代）
飲んでいたら次第におなかがすっきりしてきたし、体重も落ちました。「ユーグレナ」は初めて聞いたけど、ユーグレナのパワーがすごいというのは分かりました。
もう少し続けてみます。
（30代）
特に体に負担がかかっている様子はありません。でも次第におなかがペタンコに！！
体重もいつの間にか1キロ落ちてました。今回のダイエットはそんなに食事制限も運動もしてなかったからこんなに変わると思っておらず吃驚しました。
（40代）
まとめ
腸内環境が乱れていると、美容や健康はもちろん、代謝も落ちダイエットにも悪影響が出ます。
そんなとき、腸活サプリなら、腸内環境を効果的に整えられます。
今回は3種類のサプリメントを紹介しました。
どのサプリメントも酪酸菌が入っていて、胃酸に強いカプセルで、大腸までしっかり届けてくれます。
どのサプリもおすすめですので、ぜひ、試していただけたらと思います。
上手にサプリを活用して、理想の結果を手に入れる助けになればと思います。