エクオールサプリは効果ある？
選び方ひとつで「実感力」は変わるんです。
「最近、ちょっとしたことでイライラする…」
「年齢のせいかな？と思うことが増えてきた…」
そんな変化を感じている女性に人気のエクオールサプリ。
けれど、たくさんの商品があり、口コミの評価もバラバラなので、「いったいどれが良いのか分からない」と言う方も多いと思います。
種類がありすぎて、選べないのよね…
実は、エクオールサプリは
選び方によって実感の差が大きく出るものなんです。
原料の質や配合成分、製造方法によって、
「しっかり実感できるサプリ」と「なんとなく続けても変化を感じにくいサプリ」に分かれてしまうのが現実です。
そこで、エクオールサプリの失敗しない選び方と、人気のサプリ3種類を比較検討。
本当に効果のあるサプリを見つけていきます。
実感できるサプリを探している方は、ぜひ参考にしてください。
せっかく買うならいいサプリを買いたいよね
この3種類を比べて見た
＼失敗しない／
エクオールサプリの選び方。3つのポイント
エクオールサプリを選ぶうえで押さえておきたいポイントは3つあります。
このポイントを参考に選ぶことで、高品質のサプリを見つける事ができ、実際、「前はよく分からなかったけれど、製品を替えてみたら手応えを感じた」という声もあります。
①s-エクオールを配合せいているか
②エクオール配合量が10mgあるか
③エクオールの吸収率は高いか
①S-エクオールを配合しているか
エクオールには、分子構造の違いによって「S体」と「R体」があります。
このうち、人の腸内で自然に作られるのはS体（S-エクオール）。
つまり、人の体になじみやすいのはS-エクオールの方なんです。
そのため、サプリを選ぶときは、成分表示に「S-エクオール」と明記されているかを確認するのがおすすめ。
「エクオール」とだけ書かれている場合、どちらのタイプが使われているか分からないこともあります。
より自然なサポートを求めるなら、S-エクオール表記のある製品を選びましょう。
①エクオール配合量が10mgあるか
せっかく摂るなら、しっかりとした量を摂りたいところ。
研究データなどでも、1日あたり10mg前後のエクオール摂取が目安とされています。
ただし、製品によっては「エクオール配合」と書かれていても、具体的な配合量が明記されていないものも少なくありません。
サプリを選ぶときは、パッケージで「1日10mg配合」など量が明記されているかを必ず確認しましょう。
しっかり量を摂ることで、体のリズムを穏やかに整えやすくなります。
③エクオールの吸収率は高いか
実は、エクオールは吸収率がそれほど高くありません。
せっかく摂っても、1〜2日で体外に排出されてしまうため、効率よく体に取り入れる工夫が大切です。
そこで注目したいのが、「S-エクオール」×「ラクトビオン酸」という組み合わせ。
S-エクオールは、人の腸内で自然につくられるタイプのエクオールで、体になじみやすく吸収されやすい特性があります。
一方、ラクトビオン酸は乳酸発酵由来のオリゴ糖で、腸内の善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える働きがあります。
このラクトビオン酸が、エクオールの吸収をサポートするとともに、カルシウムなどのミネラルの吸収にも役立つとされています。
つまり、
●S-エクオール … エクオールをつくる力をサポート
●ラクトビオン酸 … 吸収を助ける力で腸内環境から支える
この2つを組み合わせることで、エクオールを
「より効率よく・より実感しやすく」取り入れられるようになるのです。
カルシウムの吸収サポートはありがたいね！
S-エクオールとラクトビオン酸は、年齢によるホルモンバランスのゆらぎを内側からやさしく支える、理想的なタッグと言えます。
あらためて3種類を比較
上記のポイントをふまえ、あらためて3種類のサプリを比較します。
3種類は、どれも継続回数の約束はありません。
おすすめめサプリはこれ
おすすめは、エクオールNです。
エクオールも1日10mgが摂れ、ラクトビオン酸も配合。
おすすめの高品質サプリです。
まとめ
エクオールサプリは種類も多く、どれがいいのか分からない方も多いと思います。
今回紹介した3種類のサプリは、どれも人気があり、おすすめな物ばかり。
サプリ選びで迷っているなら、紹介した3種類の中から選んでみてはどうでしょうか。
ぜひ試してみて、その実力を実感して下さい。