エクオールサプリは効果ある？
エストロゲンの低下を補える人気のエクオールサプリ。
40代以上の女性に人気のサプリですが、口コミでも「効果ある」「効果ない」と評価は分かれています。
全てのサプリに言えますが、エクオールサプリにも、品質の優れたサプリもあれば、そうでもないサプリがあるのが実情です。
なので、「効果ない」と評価した方は、品質の良くないサプリを飲んでいた可能性もあります。
そこで、サプリ選びで失敗しないための「チェックするべきポイント」を紹介します。
優れたサプリを見つける目安になるので、ぜひ参考にしてください。
せっかく買うならいいサプリを買いたいよね
失敗しないエクオールサプリの選び方
エクオールサプリを選ぶ際、失敗しないためにはチェックするポイントは2つあります。
それが次のポイント。
①エクオール配合量が10mgあるか
②エクオールの吸収率は高いか
①エクオール配合量が10mgあるか
エクオールの1日の推奨量は10mgです。
なので、1日に10mgのエクオールが摂れるサプリが理想です。
エクオールサプリには、1日の摂取量が10mg以下の物もあります。
サプリのパッケージには、1日に摂れる量が書かれているので確認しましょう。
中には配合量が書かれていない物もあります。その様なサプリは、念のため控えた方が無難です。
②エクオールの吸収率は高いか
実は、エクオールは吸収率があまりよくありません。
せっかく摂ったエクオールも、1〜2日で体外に排出されてしまいます。
そこで、重要なのが、吸収率を上げること。
腸内の善玉菌が多ければ、エクオールも吸収されやすくなるので、乳酸菌を多く摂るのがおすすめです。
中でも「EC-12乳酸菌」が理想的。
普通の乳酸菌じゃダメなの？
EC-12乳酸菌は、他の乳酸菌と違いエクオールを作る腸内細菌の栄養素になります。
そのため、エクオールと相性がとても良く、エクオールの吸収を最大限にサポートしてくれます。
人気のエクオールサプリを比較
上記のポイントをふまえ、人気のサプリを比べてみますす。
3種類のサプリは、どれも継続回数の約束はありません。
おすすめめサプリはこれ
3種類を比較した結果、おすすめは、キレイ・デ・エクオールです。
エクオールも1日10mgが摂れ、EC-12乳酸菌も配合。
おすすめの高品質サプリです。
まとめ
エクオールサプリは種類も多く、どれがいいのか分からない方も多いと思います。
今回紹介した3種類のサプリは、どれも人気があり、おすすめな物ばかり。
サプリ選びで迷っているなら、紹介した3種類の中から選んでみてはどうでしょうか。
ぜひ試してみて、その実力を実感して下さい。