コンブチャは効果ない？効果のある人とない人の違いとは？

コンブチャは効果ある？
気になる口コミを調べて見た。

美容や健康、ダイエットにもいいと言われる「コンブチャ」。

芸能人でも飲んでいるが多く、飲んだことのある人も多いと思います。

けれど、口コミを調べて見ると、

おかげでスッキリ！飲んで良かった！

私には合わなかったみたいなんだよね・・・

のように、評価が分かれています。

じつは、コンブチャを飲んでも効果を感じられなかった人は、
「ある物」が不足している可能性が高いです。

「ある物」が不足している人は、いくらコンブチャを飲んでも効果がない可能性が高いんです。

なぜなら、
「ある物」の不足は、ダイエットにも関係しているからです。

このページでは、コンブチャを飲んでも効果のない人の原因を書いています。

過去にコンブチャを飲んで、「私には合わなかった・・・」と思った人は、ぜひ読み進めてください。

原因だけでなく、解決方法も紹介しているので、きっと参考になるかと思います。

コンブチャが良いと言われる理由

それはそうと、なぜコンブチャが体にいいかご存知ですか？

コンブチャが体にいいのは、原料の「菌床（きんしょう）」に理由があります。

コンブチャに使われる菌床は「スコビー」とも呼ばれ、酵母菌、乳酸菌などの体にいい菌が集まっている、言わば善玉菌の宝庫なんです。

この善玉菌が腸内環境を整えるサポートをしてくれるため、コンブチャはカラダに良い作用があるんです

コンブチャは善玉菌効果なんだ！

コンブチャで効果のなかった人

それでは、コンブチャの効果を感じられなかった人は、なぜダメだったのか気になりますよね。

そこがイチバン気になるよね。もしかしたら自分もそうかもしれないし・・・。

コンブチャの効果は善玉菌効果と言いましたが、この善玉菌が腸内でしっかり働いてくれない人達がいます。

どういった人達かというと、酪酸菌（らくさん菌）が少ない人達です。

酪酸菌（らくさんきん）ってなに？

酪酸菌とは、乳酸菌やビフィズス菌と同じ善玉菌の一種で、「最強の善玉菌」とも言われている菌です。

酪酸菌には色々な作用がありますが、「最強」と言われる理由の1つに、
「善玉菌が活躍できるように、腸内環境を改善する作用」があります。

じつは、善玉菌は腸内環境が悪すぎると働きが鈍くなります。
その悪すぎる腸内環境を改善しているのが酪酸菌です。

善玉菌が活動しないと、腸内環境は悪化し、健康面に悪影響が出ます。
新陳代謝も低下するので、ダイエットにもよくありません。

そんな状態で、コンブチャを飲んでも効果が期待できるでしょうか？

なので、コンブチャの効果を感じなかった人は、
まずは酪酸菌を摂るのをおすすめします。

効果を感じなかったのは、酪酸菌が不足していたかもしれないのか・・・

酪酸を増やすには

酪酸菌を含む食品はぬか漬けや、臭豆腐など限られていて、食事から摂るのは結構難しいんです。

そうなると、摂りやすいのがサプリメントで、酪酸菌はサプリから摂るのがイチバン効果的と言えます。

ただ、どの酪酸菌サプリでも良いわけではなく、しっかりした物を選ぶには、チェックするべきポイントがあります。

そこでこのページでは、
「酪酸菌サプリのチェックすべきポイント」を紹介します。

酪酸菌サプリの選び方

しっかり実感できるサプリを選ぶのに、チェックするポイントはたったの2つ。
それが次のポイントです。

チェックするポイント2つ

①酪酸菌の配合料は多いか
②育菌をサポートしてくれるか

酪酸菌の配合料は多いか

酪酸菌サプリを選ぶうえで、まず注目したいのが酪酸菌そのものの配合量です。

酪酸菌は、主に大腸で働く善玉菌で、腸内で「酪酸」という短鎖脂肪酸を作り出し、腸のバリア機能や排便リズムの維持、腸内フローラのバランス改善などに役立つとされています。

しかし、酪酸菌は熱や酸に弱く、胃酸で死滅しやすい性質を持っているため、腸までたどり着く数が限られてしまうという難点があります。

だからこそ、最初からしっかりとした量が配合されているサプリを選ぶことが大切なんです。

せっかく体にいい菌でも、腸に届かなければ意味がありません。
配合量が多いサプリなら、届く菌の数も増えるため、実感しやすくなるというわけです。

育菌をサポートしてくれるか

酪酸菌を摂るだけでは、十分な実感につながらないことがあります。

なぜなら、腸内で菌が育ち、定着してこそ、本来の力を発揮できるからです。
このときカギになるのが、「育菌（いくきん）」をサポートする成分です。

たとえば、以下のような成分は酪酸菌をはじめとする善玉菌のエサになり、腸内で菌が活性化・増殖するのを助けてくれます。

・オリゴ糖
・食物繊維