エクオールサプリに副作用ってある？
人気サプリ3種類を比較検討。お勧めサプリはどれ？
40代以上の女性に人気のエクオールサプリ。
たくさんの種類が販売されていて、口コミを見ても「効果あり」「効果なし」と評価が分かれているのが現状です。
これでは、どのサプリが良いのか分かりません。
そこで、このサイトでは、人気のエクオールサプリ3種類を比較検討。
お勧めのサプリを見つけていきます。
せっかく買うならいいサプリを買いたいよね
3種類のサプリを比べて見た
失敗しないエクオールサプリの選び方
エクオールサプリを選ぶ際、失敗しないためにはチェックするポイントが2つあります。
それが次のポイント。
①エクオール配合量が10mgあるか
②エクオールの吸収率は高いか
①エクオール配合量が10mgあるか
エクオールの1日の推奨量は10mgです。
なので、1日に10mgのエクオールが摂れるサプリが理想です。
エクオールサプリには、1日の摂取量が10mg以下の物もあります。
サプリのパッケージには、1日に摂れる量が書かれているので確認しましょう。
中には配合量が書かれていない物もあります。その様なサプリは、念のため控えた方が無難です。
②エクオールの吸収率は高いか
実は、エクオールは吸収率があまりよくありません。
せっかく摂ったエクオールも、1〜2日で体外に排出されてしまいます。
そこで、重要なのが、吸収率を上げること。
腸内の善玉菌が多ければ、エクオールも吸収されやすくなるので、乳酸菌を多く摂るのがおすすめです。
中でも「EC-12乳酸菌」が理想的。
普通の乳酸菌じゃダメなの？
EC-12乳酸菌は、他の乳酸菌と違いエクオールを作る腸内細菌の栄養素になります。
そのため、エクオールと相性がとても良く、エクオールの吸収を最大限にサポートしてくれます。
おすすめのエクオールサプリ3種紹介
上記のポイントをふまえ、おすすめのサプリを紹介します。
3種類のサプリは、どれも継続回数の約束はありません。お試ししやすいサプリです。
おすすめめサプリはこれ
お勧めは、2つのポイントをクリアしているサプリ、
キレイ・デ・エクオールです。
継続回数の約束もなく、1回だけのお試しもOKなので、ぜひ試してみてください。
まとめ
エクオールサプリは種類も多く、どれがいいのか分からない方も多いと思います。
今回紹介した3種類のサプリは、どれも人気があり、おすすめな物ばかり。
サプリ選びで迷っているなら、
紹介した3種類の中から選んでみてはどうでしょうか。
ぜひ試してみて、その実力を実感して下さい。