物忘れプリはどれが良い？
失敗しない選び方と、お勧めサプリを紹介
「あれ？何をしようとしてたんだっけ？」
「さっきまで覚えていたのに…」
こんな風に、物忘れが増えたと感じることはありませんか？
年齢を重ねるにつれ、会話の途中で言葉が出てこなかったり、ちょっとした買い物のリストを忘れてしまったりする事が増え、「脳の老化」や「認知症」を心配する人も多いと思います。
そこで、注目を集めているのが「物忘れサプリ」。
脳の研究が進み、記憶サポート成分の種類や働きが分かってきて、それらを配合したサプリが増えてきました。
おかげで、高品質のサプリも出てきましたが、反面、粗悪品と呼べるサプリが増えてしまいました。
ホント、どれがいいのか分からないのよね･･･
実は、物忘れサプリは
選び方によって実感の差が大きく出るものなんです。
原料の質や配合成分、製造方法によって、
「しっかり実感できるサプリ」と
「なんとなく続けても変化を感じにくいサプリ」に分かれてしまうのが現実です。
では、どんなサプリを選べば実感できるのか？
失敗しない物忘れサプリの選び方をご紹介します。
＼失敗しない為の／
物忘れサプリの選び方とは？
物忘れサプリを選ぶ際にチェックしたいポイントは2つあります。
①科学的根拠のある成分が入っているか
②吸収率や相乗効果が期待できるか
①科学的根拠のある成分が入っているか
記憶力や物忘れに良いと言われている成分はいくつかありますが、科学的な研究があるかどうかが重要です。
次の成分は、一定のエビデンスがあるものとして注目されています。
| プラズマローゲン | 認知機能の低下が気になる方に向けた成分として研究が進む |
| DHA・EPA | 記憶力の維持に関与 |
| イチョウ葉エキス | 酸素や栄養の補給をサポート |
| ノビレチン | 記憶力や学習能力の維持に貢献 |
特に注目されているのが「プラズマローゲン」と「DHA・EPA」。
物忘れサプリには、どちらかの成分が入っていることが多いです。
ただ、プラズマローゲンの1日の摂取目安量は最低0.5mg以上と言われているので、1日0.5mg以上摂れるサプリを選びましょう。
②吸収率や相乗効果が期待できるか
記憶サポート成分は効果がそれぞれ違います。
おすすめの摂り方は、違う効果の成分を一緒に摂ること。
そうすることで、各成分が影響しあい、相乗効果が期待できます。
記憶サポート成分は一つだけ摂取するよりも、複数の成分を一緒に接摂るのがおすすめです。
確かに。食事も、色々な栄養を一緒に摂った方がいいもんね
また、記憶サポート成分と一緒に撮りたいのがビタミンB群です。
ビタミンB群は、プラズマローゲンとの相性が非常に良く（特にビタミンB1、B6、B12、葉酸（B9） が重要）、あわせて取り入れることで、バランスの良い栄養サポートが期待されます。
ビタミンB群の特徴
⚫︎脳や神経の健康を保つために関わる栄養素として、日々の元気を支えます。
⚫︎葉酸、ビタミンB6、B12は、それぞれ異なる働きで栄養のスムーズな巡りに関与しています。
⚫︎情報のスムーズなやりとりや、イキイキとした毎日を応援する栄養素としても注目されています。
物忘れサプリは1つの成分に特化した物より、複数の成分を配合した物がおすすめ。
さらにビタミンB群も一緒に摂るのがベターです。
お勧めの物忘れサプリ3種類を紹介
以上のポイントをふまえ、お勧めのサプリを紹介します。
紹介している3種類はどれも回数縛りもなくおすすめです。
おすすめは？
おすすめは「rimenba（リメンバ）」です。
複数の記憶サポート成分を配合し、プラズマローゲンも目安量以上を配合。
なにより、豊富なビタミンB群で、高い吸収率が期待できるのがポイント。
返金保証もあるので、お試ししやすいサプリではないでしょうか。
まとめ
今回紹介したサプリは、どれも高品質でおすすめのサプリです。
サプリ選びで迷っているなら、紹介した中から選んでみてはどうでしょうか。